EXAMEN D´ESSAI  WAKO BELGIQUE
                   

Pour être admis à un examen officiel de ceinture noire 1er et 2ème Dan WAKO BELGIUM.
Vous devez d'abord passer un examen d'essai, et le réussir !

En outre, un minimum d'un stage préparatoire doit être effectué après la réussite de l'examen d'essai.

Les dates seront communiquées en temps utile.

 

CONDITIONS GÉNÉRALES !

1. Etre membre de WAKO BELGIUM depuis au moins 2 ans.
2. Minimum 6 ans de pratique ininterrompue de notre sport pour le 1er dan.
3. si vous venez d'une autre fédération, vous devrez passer l'examen d'entrée.
Cet examen d'entrée consiste en une épreuve physique et une épreuve technique, qui doivent être exécutées de manière irréprochable.
 

PHYSIQUE

1) Corde à sauter 2 x 2 min (propre corde)
2) Pompes 4 x 20
3) Abdominaux 4 x 35
4) Saut à vide 1minute, min 80 sauts non stop, partenaire assis
5) Exercices de flexibilité
 

TECHNIQUES DE BOXE

1) L&R JAB -CROSS à la tête et au ventre
2) L&R HOOK à la tête et au ventre
3) L&R UPERCUT à la tête et au ventre
4) L&R BACK FIST à la tête

TECHNIQUES DE COUPS DE PIED

1) L&R FRONT KICK à la tête + ventre
2) L&R ROUND HOUSE KICK - TURN KICK à la tête + abdomen
3) Coup de pied latéral L&R à la tête + au ventre
4) Coup de pied arrière L&R à la tête + au ventre

5) JUMPING KICKS à la tête + au ventre coup de pied avant, coup de pied rond ou coup de pied retourné, coup de pied latéral, coup de pied arrière.

6) MONTRER LA DIFFÉRENCE POINT & LUMIÈRE

 

En concertation avec le président de WAKO Belgique Monsieur De Block Marc.
La personne concernée sera informée par E-Mail qu'elle a passé un test favorable ou défavorable, et qu'elle est éligible pour l'examen officiel de la BELT NOIRE WAKO BELGIUM.

IMPORTANT : ne vous présentez pas sans entraînement à cet examen d'essai qui est totalement gratuit !

Si vous réussissez cet examen, une autre formation préparatoire sera donnée ultérieurement à laquelle vous êtes tenu d'assister.
 

Examinateurs : Président WAKO Belgique De Block Marc
                                  7dan WAKO Belgique Van den Bruel Rudi
                                  4dan WAKO Belgique Van Esbroeck Niky
                                  2dan WAKO Belgique De Winter Maarten
Adresse : Sportpark Joris Verhaegen, Industrie park 3, 2235 Hulshout

Adresse : Sportpark De Meerminnen Klapperstraat 103 9120 Beveren Waas

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